女性朋友们得了白癜风怎么应对生理期

　　女性朋友们得了白癜风怎么应对生理期?众所周知白癜风患者的免疫力相较常人要弱很多，而很多女性白癜风患者在生理期的时候会伴随免疫力降低、体质虚弱等状况，这时候就怕白斑乘虚而入，一不留神就扩大了白斑范围。那么作为女性白癜风患者，要怎么样才能在生理期的时候，把身体护理工作做好呢?西安白癜风医院的医生有着以下的建议：

　　1.控制情绪，戒骄戒躁

　　我们知道生理期的女性情绪非常不稳定，生理学上说，在月经期间，固定的雌性激素分泌产生波动，很多激素会通过中枢神经机制影响女性的心理活动，从而引起情绪的变化，所以女性在生理期产生焦躁、易怒的情绪是有科学依据、无法避免的。因此女性白癜风患者为了自身健康和美丽考虑，一定要控制好自己的情绪，及时做好情绪调节工作，具体的调节方案因人而异，只要能让自己的情绪变好又对身体没有损害的行为都可以尝试。

　　2.合理安排饮食

　　在生理期的时候，女性需要补充对身体有营养的食物，部分体质弱的女性还会气血亏损，要多吃一点补气血的食物，比如黑米、红枣、银耳等。另外经期身体虚弱，不要吃凉性或者辛辣的食物，虽然多喝温水已经成为大众调侃直男的笑点之一，但是多喝温开水确确实实对身体起到有益的作用，也不能喝浓茶，因为浓茶里的咖啡因会刺激神经和血管。

　　3.合理安排作息时间

　　女性白癜风患者要养成良好的作息规律，好的作息规律是调节内分泌的重要手段之一，这对于女性白癜风患者来说有着重要的作用。充足的睡眠时间有助于调节身体状态，增强身体素质，改善心情，但也不能过度安逸，以免造成气血凝滞的情况。

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